▍「臥床照護怎麼做？翻身和被動運動有什麼差別？」 照顧臥床的家人時，常常會聽到護理師提醒要翻身， 也會看到治療師帶著做關節運動。這兩件事看起來相似，其實各自有不同目的。 ▍翻身、被動運動，各有什麼功用？ ▼ 翻身的功用 ✅ 幫助無力的病人改變姿勢，讓身體更舒適 ✅減少皮膚長時間受壓，促進血液循環，預防壓瘡 ▍ 被動運動的功用： ✅維持關節活動度，避免攣縮與僵硬 ✅預防肌肉萎縮 ✅促進血液循環，降低血栓風險 ✅減少疼痛，讓病人保有日後復健或下床的機會 ▍誰來做比較好？ ｜ 翻身 ：通常由護理師、看護，或家屬協助完成。 ｜ 被動運動 ：由復健治療師教導，之後由家屬或看護在日常執行。 ▍ 這兩者有何不同? ｜ 翻身 ：改變病人姿勢，仰躺換側躺，搭配拍背，幫助呼吸與排痰 ｜ 被動運動 ：帶動病人手腳關節，例如手肘彎曲、膝蓋伸直、腳踝上下活動，維持關節靈活。 ▍多久要做一次？ ｜ 翻身 ：每 2 小時一次（醫院標準）。 ｜ 被動運動 ：每天至少 2 回，每個關節5–20 次，依病人耐受度調整 ---------- ▍ 翻身怎麼翻才正確？ ✅翻身前準備：洗手、 固定床輪、拉好床欄，準備枕頭 2 個 ✅過程中: < 例: 翻向右側 > 🔄翻身過程五步驟 (翻身可重複步驟) 1: 放下左側床欄→將病人移動至病床中間略靠左側→拉起床欄 2: 放下右側床欄→將病人雙手適當放在胸前→左腿彎曲後放在右腿上 3: 扶住病人左肩跟左髖→翻向右側→背部枕頭支撐 4: 右肩膀右髖關節向外托出→避免關節壓迫 5: 兩腿自然彎曲→雙腿間放一顆枕頭→拉起右側床欄 ✅翻身後→ 抬高床位→抬高約30度 ---------- ▍ 被動運動怎麼帶？ 原則：由近端到遠端、大關節到小關節， 每個關節 5–20 次，不痛、稍緊繃即可。 ▍長期臥床者🛏｜被動運動 5 大步驟 ▼▼ ① 肩膀運動 : ｜舉高放下→ 往外打開到耳邊→ 跨胸碰另一隻手臂→手肘90° 往上抬 ② 手肘運動 : ｜彎曲 ↔ 伸直｜→手肘 90°，手掌轉向臉 → 再轉向腳。 ③ 手腕運動 : ｜握拳 → 張開 → 手往後彎｜→ 手腕上下左右畫圈｜→ 手指握拳、伸直、拇指張開。 ④ 腿部運動 : ｜大...
